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健身后臀部拉傷怎么治療

女 | 23歲 懸賞8個(gè)健康幣 2020-07-03 12:56:29 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述： 健身完臀部沒有拉伸到走路的時(shí)候扭到了很疼疼了三天天天熱敷和拉伸大概一周后走路等正?；顒?dòng)沒有感覺了一個(gè)月后單腿站立的話臀部還是疼應(yīng)該怎么辦呢需要去醫(yī)院嗎還能去健身或者跑步嗎

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:35:08 我要投訴

      臀部損傷之后恢復(fù)的時(shí)間是相對(duì)較長的，想要通過一周左右完全恢復(fù)基本上不太可能，所以建議你雖然可以日常生活，但是要避免臀部受力，尤其在健身的時(shí)候不要做硬拉，深蹲等動(dòng)作。

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