經(jīng)前心情十分煩躁呼吸不暢
女 | 19歲 2020-07-03 00:34:32
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)前心情十分煩躁很暴躁看誰都不爽有時(shí)還感覺氣憋著一股喘不上來要怎么辦啊我馬上要考試了有現(xiàn)在心情又煩躁又焦慮又難過有什么可以快速緩解的方法嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-07-03 08:15:03 我要投訴
病情分析：
很多女孩子在月經(jīng)之前都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，激素分泌紊亂會(huì)造成內(nèi)心的一種焦躁的感覺，這表現(xiàn)在外部就會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，精神緊張的情況出現(xiàn)
指導(dǎo)意見：
要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量的多想一些開心的事，在經(jīng)期之前，盡量的能讓自己的情緒放松下來，把自己的生活安排得有一些規(guī)律多和家人朋友交流和溝通，得到他們的理解和支持
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