瘦不下去啊太難受了害

男 | 19歲 2020-07-02 08:47:37 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：稍微多吃點(diǎn)就會(huì)胖。然后少吃也瘦不下去。我該怎么辦。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

惠麗超錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性幫助網(wǎng)友：35363

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-07-02 09:25:13 我要投訴

瘦身要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合，才能夠達(dá)到理想的瘦身效果，不能過(guò)度的節(jié)食，也不能吃減肥藥，每天要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，平時(shí)要根據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

王曉磊東營(yíng)市榮軍醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：8830

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-07-02 08:52:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，首先你要看一下你的體重是否是真的超出了標(biāo)準(zhǔn)范圍？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減105公斤，如果明顯超出了標(biāo)準(zhǔn)體重，建議你在飲食上一定特別注意低油低鹽，低脂肪，低熱量，少吃精細(xì)的糧食，多吃粗糧以及粗纖維食物，平時(shí)建議多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不少于半小時(shí)。

2020-07-02 08:53 匿名追問(wèn)

168134斤太難了瘦不下去也沒(méi)啥時(shí)間運(yùn)動(dòng)