女生臉色開始發(fā)黑發(fā)黃變得暗沉

      皮膚顏色變化這個(gè)可能是跟日常飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變有很大的關(guān)系，也有可能是過多的照了紫外線，還有可能沒有做好防護(hù)措施有關(guān)，平時(shí)避免紫外線過多的照射，少吃紅燒辛辣的食物，可以喝牛奶，羊奶，檸檬蜂蜜水，補(bǔ)充維生素c和維生素e，平時(shí)也可以做做美白面膜，都是有助于改善。

      根據(jù)你的這么描述你的這種情況，建議你平時(shí)注意充足的睡眠，勞逸結(jié)合，避免生物鐘紊亂。注意多吃青菜，水果，各種堅(jiān)果，優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)。少吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩和甜食，清淡飲食。建議口服維生素E，維生素C