強迫思維，就是自己調節(jié)，要多長時間恢復啊

女 | 26歲 2020-07-01 17:50:03 2人回復來自

健康咨詢描述：就是在有強迫思維。喜歡糾結一些小事情，去回憶。就是自己在順其自然，去調節(jié)。請問，一般恢復是什么樣的狀態(tài)！要多久，能夠恢復??？

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2020-07-01 20:50:46 我要投訴

你好，強迫思維多長時間能夠恢復，主要還是看病情的嚴重程度，有一些人可能一個月就會有明顯的效果，有一些人可能要三個月，甚至是更長時間，具體還是因人而異的。

2020-07-01 22:33 ask93074864es 追問

請問有什么好的建議嘛？

2020-07-02 17:14醫(yī)生回答：

需要心理和藥物結合治療，要掛一個精神心理科門診。

張文娟主管護師擅長: 流引產、婦科炎癥、兒科腹瀉等幫助網友：2713

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2020-07-01 18:11:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，強制思維，平常表現反復反反復復的出現某一種思想或者某一件事情。
      指導意見：
      指導意見。平時需要自己調節(jié)，生活或工作任務緊張吸引注意力，可能使癥狀減輕，平時自己多注意合理的飲食，適當的增加體育運動，增強體質，保持樂觀的心態(tài)，平時多與人交流，廣交朋友。

2020-07-01 18:20 ask93074864es 追問

就是會糾結剛剛發(fā)生的事情，有的時候要給自己心里暗示。就不去想，但是事情多了。就感覺挺混亂的，這是正常的恢復過程嘛

2020-07-01 18:23醫(yī)生回答：

你好。像你這種情況只有靠自己慢慢的調節(jié)會好的，要對自己充滿信心，分散自己的注意力，找有趣的事情做。

2020-07-01 18:26 ask93074864es 追問

就是我總喜歡回想。就是剛剛做的事情。我覺得也可能是對自己的不自信是嘛！

2020-07-01 18:27醫(yī)生回答：

你好，還要克服自己的心理，相信自己，自己也是很棒的，多做有趣的事情，比如跑步還可以增強體質，還可以分散自己的注意力。

2020-07-01 18:30 ask93074864es 追問

最開始是因為疫情的原因，在家里很害怕！然后就怕死。就總擔心自己做的事情。會造成很大的后果！然后慢慢調節(jié)，現在又是糾結剛剛做過的事情，也是擔心吧應該！我是應該這樣想，事情發(fā)生了，就去面對。只要現在自己好好的，就可以了。不用想太多！

2020-07-01 18:35醫(yī)生回答：

你好，你的想法是對的，過去的事情就讓它過去，相信我們國家是強大的相信。相信科學，疫情雖然對我們造成一定的困惑。我們一定會戰(zhàn)勝的。