自己有心理方面的問題

      感覺自己給自己很多條條框框，覺得很累，無法擺脫這種情況，需要調(diào)整心態(tài)，控制自己情緒，可以分散自己的注意力，出去走走，散散心，也可以到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，每一個人都有自己的性格脾氣，有自己的優(yōu)點缺點，對自己嚴(yán)格要求制定一些標(biāo)準(zhǔn)是可以的，但是需要適當(dāng)，如果給自己界定很多自己達不到的條條杠杠，那就會讓自己感覺很累。
      指導(dǎo)意見：
      所以你需要正確的剖析自己，認識自己，發(fā)掘自己身上的優(yōu)點，但是也要接納自己的缺點，不要給任何人相比，只要盡自己的努力就好。思維的轉(zhuǎn)變，心理的調(diào)節(jié)非常重要，但是經(jīng)過努力自己無法擺脫的話，需要選擇心理醫(yī)生的幫助。