健康咨詢描述: 雙拇指呈紅粉色的月牙,經(jīng)常感冒,易疲勞,最怕冷寒請(qǐng)問醫(yī)生怎樣能調(diào)理一下,提高免疫力?
你好,身體免疫力低下與營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等原因有關(guān),日常生活中需注意飲食調(diào)理,多進(jìn)食高蛋白富含維生素及微量元素的食物,保證均衡營養(yǎng),積極參加有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、體操、游泳等,提高身體耐受力。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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