小腿內(nèi)側(cè)很疼很疼蹲完廁所更疼
健康咨詢描述： 就是跳繩后小腿內(nèi)側(cè)肌肉骨頭銜接處特別疼而且蹲完廁所起來更痛不知道是不是骨膜炎兩邊腿都會(huì)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意休息，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，建議蹲廁所時(shí)不要玩手機(jī)，減少蹲廁所的時(shí)間。避免長時(shí)間彎腰、屈膝，避免長時(shí)間負(fù)重前行，以休息為主，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院骨科就診評估情況，采取治療措施。
我是練拳擊的就是太久沒有鍛煉前兩天跳了一會(huì)繩就開始疼了還可以繼續(xù)鍛煉下去嘛？
運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，不要操之過急。暫時(shí)先休養(yǎng)幾天，運(yùn)動(dòng)之前做好充分的熱身準(zhǔn)備。嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
好的謝謝宋醫(yī)生
不客氣，希望可以幫到您。
考慮應(yīng)該是過量活動(dòng)或者是肌肉長時(shí)間處于一個(gè)姿勢出現(xiàn)的無菌性炎癥疼痛現(xiàn)象，不屬于什么嚴(yán)重的問題，首先要排除這些導(dǎo)致疼痛的因素或者是盡量避免去做這些動(dòng)作?？梢栽谔弁床课贿m當(dāng)熱敷，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊外用活血止痛膏。
疾病百科| 骨膜炎
溫馨提示：
預(yù)防此病發(fā)生是很重要的，要求平時(shí)注重腰部鍛煉，起居要避風(fēng)、寒、濕、勞逸結(jié)合。
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