睡眠不好，白天頭暈，眼花視力不集中

      通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈，視力不集中，這種情況與長期睡眠不足和睡眠質(zhì)量差有一定關(guān)系，平時一定要調(diào)整好作息時間，白天避免過度緊張焦慮，盡量減少白天的睡眠時間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺前不要喝亢奮性飲料，不要看電子產(chǎn)品，保護(hù)視力健康。
      

      出現(xiàn)頭暈的情況發(fā)生一般考慮和睡眠不足是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該積極的注意一些休息，保證充足的睡眠，密切的進(jìn)行觀察病情，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果，同時應(yīng)該多
      
      以上是對“睡眠不好，白天頭暈，眼花視力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看了你的癥狀描述，平時睡眠不好，白天頭暈，眼花視力不集中，偶爾有一次出現(xiàn)視野里水波帶，大概十幾分鐘，眼睛發(fā)脹不舒服，這種情況不是大腦病變的原因，與你的大腦沒有任何關(guān)系的，考慮是由于睡眠障礙，神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致的視覺疲勞，視神經(jīng)感覺異常引起的癥狀，建議你放松心情，減少壓力，保證睡眠，睡前不要喝咖啡濃茶，可以吃谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦液等，睡前吃一片右佐匹克隆。