有點(diǎn)頸椎不舒服，想問一下醫(yī)生有什么建議

男 | 22歲 2020-06-25 21:34:25 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：是不是有了頸椎病之后感覺怎么睡都不舒服，我感覺怎么睡都不舒服，而且第二天起來感覺跟干了重活一樣，脖子僵硬酸痛，且從頸部到背部上面這一塊也酸痛，這是頸椎病的正?，F(xiàn)象嗎？還是其他

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2020-06-25 21:36:16 我要投訴

你好，你這種情況考慮是出現(xiàn)項(xiàng)背肌筋膜炎了，可以外敷通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，口服雙氯芬酸鈉止痛，局部熱敷理療，也可以采取小針刀松解治療，平時(shí)注意坐姿，久坐一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)換一個(gè)姿勢。避免睡軟床，應(yīng)選擇硬板床。后背部注意防寒防潮。積極加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉。

2020-06-26 07:09 ask92778947i7 追問

怎么加強(qiáng)背部肌肉鍛煉醫(yī)生

2020-06-26 07:31醫(yī)生回答：

做飛燕式運(yùn)動(dòng)，

2020-06-26 08:17 ask92778947i7 追問

醫(yī)生，你說的是項(xiàng)背肌筋膜炎嗎？這不是頸椎的問題嗎

2020-06-26 08:41醫(yī)生回答：

這屬于同時(shí)出現(xiàn)的癥狀

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2020-06-25 21:40:22 我要投訴

這種情況多考慮是由于頸椎間盤突出之后，壓迫神經(jīng)之后而引起，建議您考慮及時(shí)的予以牽引理療，另外在平常的生活過程當(dāng)中避免局部著涼，另外避免長時(shí)間的低頭伏案工作。

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2020-06-25 21:40:32 我要投訴

      像這種情況你可以先從生活習(xí)慣上調(diào)理一下，看看是否能夠恢復(fù)。平常一定要注意早睡早起，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，而且要多活動(dòng)，每天多跑跑步，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      以上是對“有點(diǎn)頸椎不舒服，想問一下醫(yī)生有什么建議”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！