有問(wèn)必答網(wǎng) → 腫瘤科 → 午飯后多久適宜午睡，
午飯后多久適宜午睡，
男 | 38歲 2020-06-25 14:57:46
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 今天看到信息講午飯后要半小時(shí)至一小時(shí)后才能午睡，可我一向都是飯后10幾分鐘就午睡了，也沒(méi)什么不適，好擔(dān)心，說(shuō)什么會(huì)生病，癌癥什么的
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2022-08-29 11:44:48 我要投訴
沒(méi)有多大差別的，不要擔(dān)心。吃完午飯后，食物還沒(méi)有被消化吸收，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不容易入睡。所以午餐后最好休息15分鐘左右再午睡，飯后就馬上就睡是很不好的。而且飯后立即午睡會(huì)使得大量的血液流向胃部，血壓、大腦供氧和營(yíng)養(yǎng)都會(huì)下降，從而出現(xiàn)大腦供血不足的問(wèn)題。
疾病百科| 癌癥
掛號(hào)科室：腫瘤科
溫馨提示：
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過(guò)飽，控制肉類食物攝入量，控制體重。
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