減肥過快導致皮膚松弛怎么辦
健康咨詢描述： 約7個月時間通過大量運動和改變飲食結(jié)構(gòu)減重約70斤，期間攝入大量蛋白質(zhì)與蔬菜，少量主食，未曾節(jié)食。體重從256斤→186斤，最胖的時候腹部和手臂皮膚都有肥胖導致的皮膚裂紋。目前感覺腹部、手大臂的皮膚都有較明顯的松弛，應該怎樣運動？還有怎樣飲食？大概多長時間皮膚能恢復得緊實一些？幾年內(nèi)可以嗎？
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，減肥有很多方法，但是不能急于求成，如果一下子瘦下來就會導致皮膚很松池。
指導意見：
建議，平時注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，可以每天堅持用精油或者維生素e進行按摩，平時注意休息，保證充局的睡眠時間。
減肥導致的皮膚松弛，目前應該大量運動飲食上保證營養(yǎng)的均衡，不要刻意的節(jié)食，正常飲食即可，通過運動的方式來塑造自己的身形，過一段時間就會好的
病情分析：
你好，單純通過控制飲食來減肥，就是比較容易形成肌肉松遲
指導意見：
減肥時一定要注意兩點，第一是必須通過運動來增加皮膚彈性，第二是減肥速度一定不能過快。如果你已經(jīng)出現(xiàn)皮膚松弛的情況，建議你多進行運動，促進皮膚彈性，皮膚彈性的恢復會因人而異，所以具體多長時間能恢復很難說，針對你這個年齡的話，恢復會比較快一些。
以上是對“減肥過快導致皮膚松弛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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