沒有吃熱氣的東西缺上火便秘

      根據(jù)你的描述來看，還是活動(dòng)量少造成的，一般情況下，平時(shí)盡量不要熬夜太晚，不吃辛辣刺激食物及易過敏的東西，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，可以增加活動(dòng)，多吃富含粗纖維的食物如芹菜等，調(diào)整一段時(shí)間看看吧。
      

      病情分析：
      上火就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用胖大海、花茶、三黃片等降火藥，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等治療，平時(shí)飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，還要注意心理的調(diào)節(jié)。