總想以前發(fā)生的不好的一件事。
健康咨詢描述： 自從體溫計被我摔碎后，總是忘不了，因為水銀撒的到處都是，總擔心對家人不好，每天都想摔碎時的情景，體溫計摔在桌子上了。后來對那桌子很抵觸，怕孩子用了不好，感覺屋子里到處都有水銀，對屋子里很抵觸，以經(jīng)過去三四個月了，還總是擔心，怎么辦？心沒每天都很壓抑。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是因為體溫計摔了之后總是擔心水銀對家人不好，出現(xiàn)擔心緊張焦慮情緒。
指導意見：
首先應該學會自我進行調(diào)節(jié)心情，學會自我進行減壓，不要刻意去考慮這種問題，平時多進行室內(nèi)通風干燥，可以通過空氣流通把殘留水銀揮發(fā)消失的，可以通過選擇自己比較事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力就可以的。
以經(jīng)過去很長時間了，可一想起體溫計摔碎的情景，心里就愧疚，很擔心水銀會弄到孩子身上，一想起心里就郁悶，雖然現(xiàn)在孩子個家人沒有任何不好，可心里總忘不掉，一想起就愧疚。該怎么辦？
你好，現(xiàn)在應該學會放松自己，不要過于刻意去考慮太多事情的，
如果不去想，會慢慢的忘記嗎
你好，如果不去考慮這種事情，應該可以淡忘的，
病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況既往在家庭中有意外的事件發(fā)生，尤其是含汞的水銀柱是容易通過汞蒸氣而引起有頭暈或者中毒。與自我的敏感抵抗，甚至有強迫的心里導致的多次條件反射有直接的關(guān)系。有超過三個月以上不良的心理行為是與自我的偏執(zhí)認知有一定關(guān)系的。
指導意見：
以上的情況主要與自我的強迫和敏感有直接的關(guān)系。最好是轉(zhuǎn)移視線，另外有人或者防疫部門的幫助下，對家庭中的有害氣體進行評估并進行徹底的清掃來減弱自我心中的恐懼。要是可以面診心理門診進行人格量表和就具體事件進行專項的心理疏導。對家庭中的環(huán)境可以進行適當?shù)母脑旌透鼡Q一些舒適的布景改善。
很多人都跟我說沒事，時間也很長了，可就是忘不了，桌子也換了，屋里也打掃了好幾遍，可就總感覺打掃不干凈，不能像以前那樣自由的在屋里呆著，心里一直很愧疚，覺得對不起孩子和家人，該怎么辦？
如果再不相信別人的情況下，可以到當?shù)氐木徒t(yī)院進行咨詢。本身體溫計中的汞劑含量是特別少的，而且在空氣中散發(fā)經(jīng)過開窗通風自我的清掃是潔凈的，也可以找專業(yè)的空氣中有害氣體檢測來進行評估為依據(jù)，才會增加安全。
已經(jīng)通風很長時間了。也打掃了，可就是覺得屋里還有。那這是我心里的作用嗎？其實房間里以經(jīng)沒事了。
這就是由于自己的偏執(zhí)認知而導致，可以自我的裝飾一下環(huán)境來減弱對水銀計毒害作用的放大化。
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