根據(jù)你描述的情況沒有運動,只要卷腹的時候會肌肉疼痛。做卷腹動作,如果平時缺乏鍛煉的話,正常人都是會出現(xiàn)不同程度的肌肉疼痛是正常的情況。如果想要鍛煉腹肌,建議要循序漸進的,不要盲目的鍛煉
溫馨提示:
飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。
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