久坐后走路膝蓋不適,有問題嗎？

      理論上來說，每天活動量應(yīng)該控制在7000步以下，偶爾的跑步鍛煉對膝關(guān)節(jié)傷害不大，但是長期長跑對膝關(guān)節(jié)是有傷害的。現(xiàn)在出現(xiàn)癥狀的話我建議您還是減少活動量以休息為主，因為長期這樣堅持雖然對身體其他器官比較好，比如說能夠鍛煉心肺功能，但是對膝關(guān)節(jié)卻是一種傷害?？梢赃x擇游泳之類的這種活動對膝關(guān)節(jié)傷害很小。