新陳代謝比較慢，喝水稍微多一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)增加體重
健康咨詢描述： 平常老是忘記喝水喝的很少，這段時(shí)間一直在減肥然后開(kāi)始關(guān)注新陳代謝，想每天多喝點(diǎn)水，但是每次稍微喝的多一點(diǎn)還是不怎么上廁所，而且體重會(huì)增加，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么合理的喝水方法可以幫助緩解這種癥狀，在保證每天喝充足的水的情況下不長(zhǎng)胖也可以促進(jìn)新陳代謝，謝謝！
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目前還是建議平時(shí)是哥哥喝水促進(jìn)新陳代謝，如果想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，平時(shí)飲食盡量保持清淡易消化。
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病情分析：
新陳代謝比較的慢，喝水多一點(diǎn)，體重就會(huì)增加，而且不容易上廁所要怎么辦？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在夏天的時(shí)候需要多喝一些水，這樣有利于身體的健康，如果不容易上廁所，建議可以多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)排汗也可以促進(jìn)代謝。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，新陳代謝比較慢，喝水稍微多一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)增加體重，怎么辦？水對(duì)于機(jī)體的代謝非常重要，因?yàn)闄C(jī)體需要水來(lái)參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會(huì)導(dǎo)致代謝減慢。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以一定要養(yǎng)成愛(ài)上喝水的習(xí)慣，只有這樣，新陳代謝才會(huì)加快，脂肪才能燃燒。尤其是當(dāng)我們吃完腌制食物或者是餅類食物時(shí)就更應(yīng)大量喝水。
以上是對(duì)“新陳代謝比較慢，喝水稍微多一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)增加體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，新陳代謝比較慢，喝水稍多一點(diǎn)就會(huì)增加體重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，天氣炎熱，容易出汗，平時(shí)注意勤飲水，多吃青菜水果，飲水不會(huì)引起體重增加的，稱體重最好選擇在早上空腹時(shí)間比較準(zhǔn)確。建議平時(shí)注意飲食葷素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油膩之物，每餐可以吃七成飽，多運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體就可以了。
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