實在實在是睡不著覺，怎么辦

      您好，睡不著，大部分是精神緊張壓力大引起的，不建議吃左撇克隆，可以口服助殺安神丸，白子養(yǎng)心丸等治療，用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，減輕壓力，避免精神過度緊張。
      

      病情分析：
      病情分析，根據(jù)你的描述是女18歲，高三學生，出現(xiàn)嚴重失眠癥狀，，想口服藥物進行適當調(diào)整。
      指導意見：
      建議：首先要調(diào)整心態(tài)，釋放壓力，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免思慮過多，緊張等負面情緒，睡前可適當飲用熱牛奶。