將腿90度倒掛在墻上

      講腿90度倒掛在墻上，能夠有效的促進(jìn)靜脈的回流，促進(jìn)新陳代謝，有減肥瘦腿的作用，身體平躺在地面，臀部要貼在地面，只把腿倒掛在墻上，每次堅(jiān)持幾分鐘即可，時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，一天可以做2到3次。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這種狀況長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)瘦腿是有幫助的，每天要堅(jiān)持15到20分鐘才能夠見(jiàn)效
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這個(gè)年齡段，如果要維持體型和體重，建議你要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并每天積極的從事體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，絕對(duì)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會(huì)對(duì)健康帶來(lái)一定的負(fù)面影響的