有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心情總感覺煩躁，不想多說話
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:23:30 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，最近變的不喜歡熱鬧，心情容易煩躁，失眠，不耐煩，可能是自己經(jīng)歷傷心事情或精神壓力導(dǎo)致抑郁情緒，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該把心里面壓抑事情傾訴出來，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較開心快樂事情做，有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，必要時可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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