想問一下怎樣可以提高精子活力？我該怎么做才好呢?

      首先你要找一找原因，看一看自己有沒有炎癥等方面的問題，如果有炎癥要及時(shí)的進(jìn)行治療，并且要多吃一些營養(yǎng)含量豐富的食物，戒掉一些不良的生活習(xí)慣，保證作息，飲食要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，不知道你的精子做檢查了沒有，如果做檢查了，你可以把你檢查單用圖片的形式發(fā)過來
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)你應(yīng)該有一個(gè)好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，再就是不熬夜，不要穿緊身的內(nèi)褲，不做桑拿浴，加強(qiáng)身體的鍛煉
      

      病情分析：
      你好，精子活力太低不能生育，應(yīng)該是有前列腺炎或者自己身體不健康引起的精子活力下降等，長時(shí)間坐或者熱水澡時(shí)間長也影響質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      建議備孕應(yīng)該系統(tǒng)檢查治療。首先做b超，平時(shí)不要太勞累，不不抽煙不喝酒，增加營養(yǎng)，中藥調(diào)節(jié)治療
      
      以上是對“想問一下怎樣可以提高精子活力？我該怎么做才好呢?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      精子活力低，想要提高精子活力，記住要充分補(bǔ)充這兩種物質(zhì)，鋅、硒，也要多吃含有黑色素的食物。平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，再就是不熬夜，不要穿緊身的內(nèi)褲，不做桑拿浴，加強(qiáng)身體的鍛煉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、康爸爸、雞蛋快速補(bǔ)充鋅硒元素來提高精子活力。平時(shí)少煙少酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起呢。