吃完飯沒半小時(shí)就餓了

      病情分析：減肥不建議禁食主食，長時(shí)間不吃主食容易出現(xiàn)低血糖，蔬菜不能代替主食，不吃肉類食物也會(huì)引起體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)，對身體健康不利，這種減肥方法不可取，長時(shí)間這樣減肥容易引起機(jī)體抵抗力下降，減肥少吃高熱量食物和增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想通過控制飲食減肥。建議可以少食多餐。每餐要少量的服用主食。你目前的癥狀是由于平時(shí)吃的食物油性比較大，減肥時(shí)突然吃的量比較少，而且以蔬菜為主，所以才會(huì)出現(xiàn)餓的狀況。在減肥的過程當(dāng)中，雖然控制飲食是核心，但在控制飲食的同時(shí)要保證營養(yǎng)均衡。同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，所以科學(xué)安全的方法減肥，就是控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持才會(huì)有長期瘦身的效果。
      
      以上是對“吃完飯沒半小時(shí)就餓了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可去醫(yī)院做下檢查，是否有胃腸蠕動(dòng)加快，低血糖或甲狀腺疾病引起。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不要過度節(jié)食，以免引發(fā)胃部不適。嚴(yán)重者引起營養(yǎng)不良，貧血閉經(jīng)等?？筛鶕?jù)檢查結(jié)果，采取合理治療方法。