便秘，請問怎么補充益生菌

      根據(jù)你描述的情況，22歲女性便秘補充益生菌的話，可以口服金雙歧，便秘間可以在飲食上生活習慣上去逐步的改善，建議每天多喝溫開水，補充水適當?shù)倪\動，促進腸道蠕動，每天晚上可以吃兩根根根的香蕉，或者蒸熟的木瓜，可以很好的改善便秘的情況

      病情分析：
      你好，便秘的患者。也不能總也吃益生菌，因為醫(yī)生簡介，破壞腸道正常菌群。
      指導意見：
      那平時要多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，如果便秘嚴重就得吃點兒潤腸通便的，有也的也沒什么好的辦法。
      以上是對“便秘，請問怎么補充益生菌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，建議你遵照說明書服用就完全可以的。
      指導意見：
      這種情況下，平時要注意飲食結(jié)構(gòu)，飲食要清淡易消化，不要吃肥厚油膩，辛辣刺激，生冷硬的食物。平時多吃蔬菜水果，多喝水，，多吃一些粗纖維的食物，比如白菜，韭菜，芹菜等。