強(qiáng)迫癥恐懼癥控制不住

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，有強(qiáng)迫癥，恐懼癥應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行咨詢檢查，根據(jù)你情況選擇治療方案，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己喜歡調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己，遇到事情多和家人朋友之間溝通交流，多選擇自己比較喜歡事情做分散注意力，需要有自信心和勇氣，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加袕?qiáng)迫癥恐懼癥導(dǎo)致你出現(xiàn)選擇困難。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動可以緩解壓力，減輕這種強(qiáng)迫的癥狀，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，你也可以做做冥想，正念減壓，都會起到很好的效果的。第四，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，那是需要去精神?？漆t(yī)院醫(yī)院找醫(yī)生面診后，配合抗焦慮藥物治療的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的強(qiáng)迫癥最主要的就是心理方面因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，同時配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，出現(xiàn)想法時可以轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會有改變。
      
      以上是對“強(qiáng)迫癥恐懼癥控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！