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10歲可以適當練一練力量嗎

男 | 10歲 2020-06-11 22:45:56 1人回復 來自廈門市

健康咨詢描述： 10歲可以適當用啞鈴練一練手和腿的力量嗎，不負重，啞鈴重量是2.5公斤一只

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聶營
聶營 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 從事兒科臨床工作10余年，積累了豐富的臨床經驗，有 幫助網友：7409
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2022-06-18 08:46:45 我要投訴

      你好，10歲的孩子可以適當練習力量用啞鈴鍛煉也是可以的，但是不要操之過急，過程要循序漸進，避免造成孩子肌肉的損傷，韌帶拉傷的情況。而且堅持運動堅持鍛煉對孩子的生長發(fā)育也是有好處的。

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