最近睡眠不好，入睡難，易醒，醒后不易睡著
健康咨詢描述： 從上周一開(kāi)始的出現(xiàn)入睡難，易醒，醒后睡不著，看過(guò)西醫(yī)和中醫(yī)中醫(yī)說(shuō)脾虛還是脾濕忘了給開(kāi)了一周的中藥，現(xiàn)在吃了兩天了昨晚11點(diǎn)就睡覺(jué)了不知道什么時(shí)候睡著的1.30醒來(lái)折騰了一會(huì)2點(diǎn)多睡著的最后6.30醒的就睡不著了我這情況多久能恢復(fù)到躺下一會(huì)就著呢？還有現(xiàn)在我總是怕睡覺(jué)，怕躺那睡不著，有時(shí)候覺(jué)得沒(méi)什么事睡不著就睡不著有時(shí)候就特別的關(guān)注自己的睡眠總是想這些東西，心里感覺(jué)也有一些堵的樣子，我這多長(zhǎng)時(shí)間可以恢復(fù)呢？
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根據(jù)你目前的情況，由于長(zhǎng)期的失眠，睡眠質(zhì)量比較差，目前的情況也出現(xiàn)了輕微的焦慮，焦慮又會(huì)引起睡眠，變得更差，針對(duì)這種情況我建議還是堅(jiān)持服用中藥比較好一些，你可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院找中醫(yī)專家開(kāi)中藥來(lái)調(diào)理治療。
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