減肥咨詢，比較快一點的

      身高164厘米的23歲女孩標準體重應(yīng)該是59公斤，建議平時不要吃高熱量食物，比如油炸的食物以及豆?jié){油條等，你是以清淡易消化為主，每天堅持用運動60分鐘以上，減肥效果好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥，要采用合理科學的減肥方法，注意飲食和運動。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，每頓吃七分飽，飲食以清淡少油膩的食物為主，少吃零食和甜食，晚餐以水果或者是酸奶代替。多參加戶外運動，要持之以恒，逐漸加大運動量，祝你減肥成功。