每天早上這樣吃長(zhǎng)胖嗎

      根據(jù)你描述的情況分析，早餐這樣搭配屬于營(yíng)養(yǎng)均衡，如果你想減肥的話，可以把主食再適當(dāng)?shù)臏p量，蘋(píng)果要在飯后半個(gè)小時(shí)吃。建議減肥，采用科學(xué)健康的方法，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果，每天可以進(jìn)行慢跑跳繩和騎自行車(chē)的方式。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)同時(shí)有助于身體健康。建議在控制飲食的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃高脂肪和高糖量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人是否長(zhǎng)胖于每日的三餐以及零食等是有直接關(guān)系的，并不是早餐決定胖瘦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      單純從你的早餐來(lái)看，不是很合理，牛奶雞蛋是可以的，水果最好是放到十點(diǎn)左右再吃，饅頭就大可不必可以考慮粗糧類(lèi)的食物，像玉米餅，窩頭燕麥等。