減肥藥方功效咨詢，謝謝

      你好，中成藥物減肥的話，只是起到一個輔助作用，如果真想減肥，可以根據(jù)自己具體的情況制定一個適合自己的減肥計劃通過飲食控制和適量的運動相結(jié)合來建立體重，這個時候也是需要長期堅持的，而且運動每天進(jìn)一步持續(xù)30分鐘左右才有效果的。
      

      看了你發(fā)過來的這個藥方。沒有相克的藥物。也沒有太寒涼的。是可以適當(dāng)?shù)目诜?。減肥主要是要控制飲食。以及堅持運動為主。每天要堅持運動一小時以下。避免口服含糖量高的食物以及含脂肪高的食物。
      

      次方脾胃虛弱者慎服，過于良涼性任何藥物也不建議長期服用，所以更不建議服用藥物減肥，最好減肥的方式就是管住嘴邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規(guī)律飲食，定時定量，每餐在七分飽少吃高脂肪高糖類的食物蔬菜水果堅持就會起到減肥作用。
      
      以上是對“減肥藥方功效咨詢，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！