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青少年每天攝入蛋白質(zhì)？？

男 | 17歲 2020-06-07 22:44:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 根據(jù)網(wǎng)上的公式我計(jì)算了一下我每天應(yīng)該攝入60g蛋白質(zhì)每一百毫升牛奶蛋白質(zhì)的含量是3.4g左右手這樣來(lái)說(shuō)我每天要喝一千多毫升純牛奶才夠嗎？還是我哪里理解錯(cuò)了算錯(cuò)了

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王嫘
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-24 11:24:03 我要投訴

      青少年正直生長(zhǎng)發(fā)育的期間，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，身體細(xì)胞的大量增值均是以蛋白質(zhì)為主的，人體的蛋白質(zhì)主要是由食物供給，像蛋類，牛奶，瘦肉，魚(yú)類，大豆，玉米等食物都是含有豐富的蛋白質(zhì)。

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