抑郁癥嚴(yán)重失眠兩個(gè)月以上心情不好

      你患有抑郁癥伴有嚴(yán)重的失眠，像這種情況你最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，吃治療抑郁癥的藥并配合一些助眠的藥，效果會(huì)好，平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天一定多做些戶外活動(dòng)。對(duì)自己多一些接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。

      病情分析：
      你好，失眠是和壓力以及情緒都有很大的關(guān)系，從你的敘述看，你有些抑郁表現(xiàn)的情況，比如傷心難過(guò)，無(wú)所事事等，這些也會(huì)導(dǎo)致你的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，你需要放松心情，外出走走散散心，找到適合自己的方式調(diào)節(jié)心情，然后可以服用一些改善睡眠的中成藥物，另外就是睡前溫水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩心情的音樂(lè)，讓心身放松，可以自然入睡。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀是睡眠不好，甚至是失眠，還有心情低落，這都是抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在患了抑郁癥，你是不是沒(méi)什么具體的事情做，或者是壓力很大導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁癥狀，建議多跟家人和朋友交流，及時(shí)釋放壓抑，讓人羨慕的年齡要陽(yáng)光的過(guò)好每一天哦。
      以上是對(duì)“抑郁癥嚴(yán)重失眠兩個(gè)月以上心情不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！