腳昨天被扭到就一直痛，今天更痛

      你好，根據(jù)您的描述，若是腳扭傷的，那可以引起的踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷出現(xiàn)水腫，韌帶恢復(fù)比較慢的。剛傷情況下，如果沒有過24小時(shí)可以用冰敷。24小時(shí)之后，可用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時(shí)候抬高腳來睡覺，可以減輕水腫。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，25歲，扭腳一天，昨天疼，今天更疼，患肢抬高制動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)以后熱敷，必要時(shí)口服舒爾芬止痛。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。