健康咨詢描述: 我的高中是重點高中,學(xué)校管的比較嚴格,然后一次中午醒來突然感覺自己精神無法集中了,產(chǎn)生了自己未來都會廢掉的想法,當(dāng)時感覺前途一片黑暗。當(dāng)時產(chǎn)生這種想法是感覺別人(同學(xué))限制了自己,當(dāng)時應(yīng)該是屬于余光恐懼,主要是對人的戒備,對現(xiàn)在也有一定的影響,請問該怎么克服呢?
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如學(xué)習(xí)壓力或受不良情緒的影響。另一個方面也與個性或軀體因素有關(guān),例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信心。建議調(diào)整心態(tài),增強自信心,加強溝通,及時化解壓力或者不良情緒,嚴重者需要心理治療或藥物治療等。
病情分析:
你的這個表現(xiàn)并不是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。目前考慮是有些余光強迫或者是有些強迫思維最好是去心理科室看一下。
指導(dǎo)意見:
可以去心理科接受認知行為療法的調(diào)整,你自己平時還是要多鼓勵自己,多從正面角度去代替這些負面的想法。學(xué)習(xí)之余也可以通過一些愛好活動調(diào)節(jié)心情。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,可能是平時學(xué)校的嚴格要求,學(xué)習(xí)壓力大,缺乏自信心和勇氣出現(xiàn)心理障礙性問題,
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在自己是重點高中學(xué)生,平時應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)時間和休息時間,多戶外參加有氧活動避免過度疲勞或長時間熬夜的習(xí)慣,應(yīng)該有自信心,有自己奮斗目標,不要逃避現(xiàn)實,需要勇敢去面對,不要過于在意別人的看法,把注意力集中在學(xué)習(xí)上面,
以上是對“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(高警惕性)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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