手淫多年，上個月剛過18，意識到嚴重性。

      有手淫這種不良的習慣一定要避免，因為這樣會影響你正常的身體發(fā)育，有可能影響身高或者以后的性生活質(zhì)量，現(xiàn)在要多注意進行戶外活動，增加體育鍛煉，提高免疫力，在飲食上可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及補腎的食物。
      

      病情分析：
      單純根據(jù)描述的情況，首先和你說明，您說的想靠藥物滋補回歸正常，這個說法本身并不科學，其實也沒有這個說法。
      指導意見：
      建議您，現(xiàn)在最重要的是需要戒除手淫習慣，這是最重要的，若是不能戒除手淫習慣，再好的藥物也是沒有任何作用的。另外，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習慣，平時不要熬夜，少吃垃圾食品，少看手機。多注意鍛煉身體。
      

      病情分析：
      看了你說的情況。首先保證睡眠，放松心情，調(diào)整良好心態(tài)。做一些有意義的事情充實自己。比如多看一些健康的書籍，聽積極向上的音樂。
      指導意見：
      建議，養(yǎng)成良好的性衛(wèi)生習慣。保持外陰清潔干爽，每天清水清洗外陰一次，預防交叉感染炎癥，必要時，適當考慮咨詢心理醫(yī)生，幫助調(diào)整，供參考
      
      以上是對“手淫多年，上個月剛過18，意識到嚴重性。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！