身體長期乏力，精神不振，不長肉

      根據(jù)你描述的情況目前看是屬于氣虛引起的，你這個情況建議你適當(dāng)?shù)闹兴幯a中益氣丸進行治療，你這個補氣健脾就可以了，建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物，飲食清淡一些。
      

      你好，根據(jù)你說的癥狀，一般考慮是屬于腎陽虛的表現(xiàn)，建議飲食上注意加強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑孕┡Ｄ?，牛羊肉等?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多的食物，做到均衡飲食，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動鍛煉改善體質(zhì)，另外你的體重和身高還是比較正常的，建議去正規(guī)醫(yī)院做一下全身體檢，如果都正常的話，調(diào)整生活習(xí)慣飲食習(xí)慣后觀察下是否改善，也可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診結(jié)合舌苔脈象辯證調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在所出現(xiàn)的癥狀主要還是與睡眠有很大關(guān)系的。睡眠不足就會影響到全身功能的紊亂。從你癥狀描述上來分析，屬于是脾腎陽虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前的情況最好是要改善一下睡眠質(zhì)量。保證充足的睡眠非常關(guān)鍵。另外可以補腎治療。
      以上是對“身體長期乏力，精神不振，不長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！