75歲老年人補鈣吃哪一種比較好，哪一個牌子的牛

      72歲的老人，補鈣吃鈣爾奇D效果好一些。鮮牛奶都可以的，牛奶的牌子并不重要，重要的是要鮮牛奶。平時還要多曬太陽。多吃綠葉菠菜。多吃蝦米，芝麻醬等含鈣豐富的食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在很多醫(yī)生都推進(jìn)樂力的，因樂力還含有多幾種微量元素有助鈣的吸收和預(yù)防骨質(zhì)疏松。還因它的鈣還是鰲合的，吸收率最高。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意的是，老年人最好能在飯后服用補鈣藥。因為在飯后服用補鈣藥，不但能減輕藥物對胃腸道的刺激，還能延緩鈣離子進(jìn)入血液的速度，不至于讓人的血鈣濃度升得過高(血鈣濃度升得過高會給人的心臟帶來損害)。