男生減肥大概需要多久？

      噢，根據(jù)你所說的這種情況，男生1米7體重96千克，在這種情況下他是有點肥胖，可以用運動減肥最好的晚間餐后做些適量的健身運動或者是跑步，這樣有助于減肥，還有助于消化，平時要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      減肥的最好方式是管住嘴，邁開腿，每天做45分鐘或一個小時的有氧運動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽，少吃油膩肥厚食物，少吃高糖類高脂肪的食物，少喝碳酸飲料，睡覺前兩小時不要吃任何食物，堅持就會起到減肥效果。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你男朋友一米七左右，體重96kg，是比較胖，減肥要持續(xù)很長時間的，飲食加運動比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你男朋友每天早起跑步，飯后半小時適當(dāng)?shù)淖咦撸刻焱砩弦惨鲇醒踹\動，不要吃高熱量的食物，多喝水，飲食清淡，但瘦肉、魚也要吃，每天逐漸減少飯量，持之以恒，體重會下降的。
      以上是對“男生減肥大概需要多久？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你男朋友確實該減肥。沒有又快又好的減肥方法。只能飲食上控制，運動上加強。
      指導(dǎo)意見：
      早飯和午飯可以吃好，不要吃太油膩。晚飯可少吃或不吃，餓了可以吃個水果，喝些開水。每天堅持運動一小時，可以選擇散步，慢跑，單雙杠，騎自行車，爬山，也可以去游泳等，堅持規(guī)律，兩周后肯定體重減輕，持之以恒，就會練出健美的身材。