溜肩，肩膀下垂下墜導(dǎo)致體態(tài)問題

      根據(jù)你的描述，目前的年齡段。你肩膀的骨頭已經(jīng)定型，你只能修煉肌肉。平時(shí)你可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者是上舉鍛煉，要堅(jiān)持鍛煉會(huì)有改善，一定要保持良好的坐姿，避免長時(shí)間的低頭玩電子產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好，溜肩主要原因有肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發(fā)達(dá)、無力，使鎖骨和肩胛骨遠(yuǎn)端下垂。
      指導(dǎo)意見：
      是青少年中較常見的一種現(xiàn)象，只要加強(qiáng)鍛煉，注意休息，平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，可以對(duì)著鏡子慢慢矯正。
      

      病情分析：
      只要改掉不良習(xí)慣和姿勢(shì)，即使肩部肌肉變小，日后肩膀也會(huì)是平的。
      指導(dǎo)意見：
      肩膀變平以后，就不會(huì)再次出現(xiàn)溜肩。溜肩和自己的不良習(xí)慣和姿勢(shì)有關(guān)系。改變不良習(xí)慣和姿勢(shì)有利于體態(tài)的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“溜肩，肩膀下垂下墜導(dǎo)致體態(tài)問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！