精子成活率低，如何提高精子質量

      指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      提高精子質量，除了藥物治療以外，還要摒棄一些不良的生活習慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃一些垃圾食品。
      指導意見：
      生活中建議你戒煙戒酒，不要久坐，要多運動。另外不要泡溫泉或者用溫水做浴，因為溫度過高也可能不利于精子存活。