如果想減肥的話,不建議使用減肥產(chǎn)品,會(huì)有一定的副作用,建議保證營養(yǎng)前提下,合理控制三餐進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操都有助于達(dá)到減肥效果,減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程,建議堅(jiān)持住。
你好,如果每天只是控制飲食來減肥的話,可能會(huì)導(dǎo)致身體其他部位的發(fā)胖,也可以配合著運(yùn)動(dòng),例如慢跑,快走,跳繩,有氧健身操等等來同時(shí)進(jìn)行,我覺得是會(huì)可能就不會(huì)發(fā)胖的。
清淡易消化飲食,忌辛辣刺激性食物,避免高脂肪,高糖飲食,適當(dāng)體育鍛煉,如果緩解不明顯的話,考慮請專業(yè)人士指導(dǎo)飲食和運(yùn)動(dòng),如果有其他不適癥狀的話,更需要盡早醫(yī)院就診治療。
以上是對(duì)“減肥體重再掉腿越來越粗”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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