從來(lái)沒(méi)做過(guò)上下蹲剛才分4次做了80下之后感覺(jué)整個(gè)人

      臨床上有一種最簡(jiǎn)易的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)（二階梯試驗(yàn)），如果患者不適宜到心電圖室做二階梯試驗(yàn)，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師往往讓患者站在床邊下蹲25次，然后躺在床上立即做心電圖，如果有隱性的冠心病就可以誘發(fā)出來(lái)，由此可以看出二級(jí)梯試驗(yàn)是很消耗體力的。

      您好，下蹲運(yùn)動(dòng)是比較消耗體力的，盡量避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)多，防止引起肌肉拉傷的情況，增加睡眠，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)鈣的藥物治療，如果出現(xiàn)疼痛可以用暖寶熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。

      你說(shuō)的情況可能是存在低血壓或者是只是單純的神經(jīng)衰弱，有機(jī)會(huì)你也可以做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，還有就是平時(shí)里變換體位的時(shí)候，注意放慢速度，這樣有助于避免。
      
      以上是對(duì)“從來(lái)沒(méi)做過(guò)上下蹲剛才分4次做了80下之后感覺(jué)整個(gè)人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題是做了80次上下蹲以后個(gè)人覺(jué)得很疲憊。想睡覺(jué)的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，看了你的問(wèn)題描述，上下蹲其實(shí)挺消耗體力的，也有利于。身體的。鍛煉，但是建議你先循序漸進(jìn)，不要。嗯，過(guò)多的做這個(gè)動(dòng)作，以免引起太疲憊有不舒適的感覺(jué)。總之你這種情況是正常的，不用擔(dān)心。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是開(kāi)始還不能適應(yīng)而引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的情況不要過(guò)度緊張可以放松心情，可以每天要堅(jiān)持鍛煉多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，習(xí)慣了3天后就能適應(yīng)了。加油！加油！堅(jiān)持就是勝利！