睡眠不規(guī)律是什么原因

女 | 28歲 2020-05-30 11:32:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：連續(xù)3個(gè)月了一個(gè)月內(nèi)有半個(gè)月睡眠時(shí)間好半個(gè)月睡眠時(shí)間差比如這幾天晚上10點(diǎn)睡著，白天10點(diǎn)起床，過(guò)幾天準(zhǔn)失眠到5點(diǎn)睡著12點(diǎn)起床是什么原因一個(gè)月內(nèi)睡眠時(shí)好時(shí)壞

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2022-11-03 00:38:58 我要投訴

根據(jù)你身體出現(xiàn)睡眠不規(guī)律的，臨臨床表現(xiàn)情況考慮是生活不規(guī)律，生活導(dǎo)致了身體睡眠，流程情況可以通過(guò)生活規(guī)律調(diào)整，同時(shí)配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，進(jìn)行促進(jìn)身體的睡眠改善，打斷身體的健康狀態(tài)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>