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銀耳和什么一起煮瘦身

保密 | 0個(gè)月 2020-05-29 17:13:00 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 銀耳和什么一起煮瘦身

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王剛
王剛 本溪市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病,冠心病,甲狀腺疾病,糖尿病腎病,糖尿病 幫助網(wǎng)友:2576
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2020-06-04 05:44:13 我要投訴

      竹筍銀耳湯:食材:竹筍300g、干銀耳20g、雞蛋1個(gè)、鹽適量。做法:先將竹筍洗凈,干銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當(dāng)減肥餐食用。功效:竹筍能祛濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤(rùn)肺養(yǎng)顏,越喝越美!
      

王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 狂犬病,艾滋病,腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹 幫助網(wǎng)友:37109稱(chēng)贊:2
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2020-06-04 04:57:25 我要投訴

      銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果,可以吃銀耳南瓜粥同時(shí)減肥最好的方式就是管住嘴邁開(kāi)腿,平時(shí)可以多做有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持45分鐘或者一個(gè)小時(shí),同時(shí)規(guī)律飲食避免暴飲暴食,每餐在七分飽堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。
      

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