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劉青云 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)濕疹，痤瘡，黃褐斑，帶狀皰疹等疾病的治療。
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2022-09-27 18:06:15 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，如果長(zhǎng)久的熬夜后是皮膚失去光澤，丟失大量的水分。有效的辦法就是調(diào)整作息時(shí)間規(guī)律，盡量在9點(diǎn)之前入睡。因?yàn)?點(diǎn)以后是人體內(nèi)新陳代謝的最好時(shí)間段。保證充足的睡眠。另外在睡覺(jué)之前可以通過(guò)使用面膜。在飲食上也需要進(jìn)行調(diào)理，多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物，一個(gè)月之后皮膚會(huì)慢慢恢復(fù)的。
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