白天和夜晚情緒不一樣
健康咨詢描述： 因?yàn)橹兰依锏囊恍┦逻€有自己發(fā)生的事，導(dǎo)致最近晚上天天晚上睡不著，難受，和失眠差不多，白天也不是很開(kāi)心，但是為了媽媽不擔(dān)心還是得笑，晚上一個(gè)人的時(shí)候就難過(guò)了，莫名其妙的哭，想的多。我想知道是怎么了
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這種情況主要是心理的問(wèn)題的，放松心情有好處的，避免過(guò)度勞累或者油膩及辛辣刺激的食物有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力，藥物可以用點(diǎn)百樂(lè)眠看看
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你好，這個(gè)主要是考慮焦慮導(dǎo)致的失眠問(wèn)題的，建議可以去醫(yī)院心理科看看的，同時(shí)還需要注意休息及清淡飲食的，這個(gè)建議注意休息，可以考慮口服百樂(lè)眠膠囊及逍遙丸改善癥狀比較好的，這個(gè)還是心理問(wèn)題的。
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病情分析：
你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和奧氮平來(lái)調(diào)理，避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
以上是對(duì)“白天和夜晚情緒不一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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