性格有點矛盾，經(jīng)常情緒化的想起難過的事情
健康咨詢描述： 你好，我是一個脾氣不是很好的人，玻璃心，情緒起伏比較大，比較暴躁的人，我很記仇，經(jīng)常想起以前不開心的事情，經(jīng)常陷入一種負(fù)面情緒出不來，我不知道是我心理有毛病還是我太玻璃心了。我是個很大大咧咧的人，看上去很沒心沒肺，但是我的內(nèi)心又非常敏感，會想很多，很矛盾。
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學(xué)進行溝通交流，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心情，讓自己快樂起來。
謝謝您回答我的問題，我會嘗試著調(diào)整的。
不客氣！祝你天天開心^_^^_^^_^^_^快樂！
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，自己是一個脾氣不好的人，比較暴躁的人，玻璃心，情緒起伏比較大，記仇，經(jīng)常想起不開心的事情，經(jīng)常陷入一種負(fù)面情緒出不來，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，多交朋友，多和健談具有正能量的朋友在一起交流溝通傾訴，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。
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