備孕多久合適？孕前吃什么比較好

      如果是要想懷孕的話，在備孕前要多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃魚(yú)蝦蛋類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要經(jīng)常吃含脂肪高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，準(zhǔn)備要寶寶，最好從懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始調(diào)養(yǎng)，一定要先吃三個(gè)月的葉酸片。平時(shí)注意休息和飲食合理葷素搭配，半個(gè)月不抽煙，不喝酒，不要熬夜加強(qiáng)鍛煉身體，懷孕后吃三個(gè)月葉酸片。
      

      病情分析：
      備孕并不是說(shuō)就能懷孕，有的備孕一兩個(gè)月就可懷孕，有的備孕幾個(gè)月也不懷孕，一般情況下半年的時(shí)間最好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      備孕前三個(gè)月和后三個(gè)月都要吃葉酸富含葉酸的食物：魚(yú)類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等等。平時(shí)要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物要多吃水果可以補(bǔ)充維生素和微量元素
      
      以上是對(duì)“備孕多久合適？孕前吃什么比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      夫妻雙方如果計(jì)劃生寶寶，在孕前三個(gè)月甚至半年就要開(kāi)始調(diào)理身體，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。生活作息要有規(guī)律，保持良好的體能狀態(tài)，這樣不僅受孕易獲成功，對(duì)以后孩子的身體和智力的健康發(fā)育也極有利。積極運(yùn)動(dòng)配合富含維生素的食品及妥運(yùn)可以促進(jìn)排卵提高卵子質(zhì)量。這樣也有利于增加受孕幾率。