最近睡眠不好，一低頭就惡心頭暈

      一定要注意睡眠才可以的，否則是容易引起一些問(wèn)題的，很容易引起心血管方面的問(wèn)題，每天要早睡早起養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的休息時(shí)間。晚上不要熬夜打游戲，玩手機(jī)。
      

      通過(guò)你的描述，如果最近出現(xiàn)睡眠不好失眠的現(xiàn)象，這種情況大多數(shù)是由于神經(jīng)衰弱引起的，可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，如果經(jīng)出現(xiàn)低頭惡心頭暈，可能是由于頸椎增生壓迫神經(jīng)引起的，可以通過(guò)頸椎ct來(lái)明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，不知道您的這種情況，以前沒(méi)玩手機(jī)的時(shí)候有出現(xiàn)過(guò)嗎？以前頸椎怎么樣呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，通過(guò)您的描述，您的這種情況，一方面是由于睡眠不足導(dǎo)致的一個(gè)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，另一方面可能是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎壓迫所致，您的這種情況建議您一定要好好休息，不要熬夜，飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配一定要合理，每天至少保證6~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要保持一個(gè)姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間，不要玩手機(jī)太長(zhǎng)時(shí)間。注意頸部保暖，建議您可以用熱水熱敷，外出時(shí)一定要注意，不要讓頸部受涼，好好的調(diào)理一段時(shí)間。另外長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，尤其是女性會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，希望你一定要重視。
      
      以上是對(duì)“最近睡眠不好，一低頭就惡心頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！