昨天腳崴去了感覺好容易崴
男 | 20歲 2020-05-24 12:59:55
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 感覺自己的腳踝好容易受傷不知道是不是腳踝力量太差容易受傷我要怎么樣訓(xùn)練自己的腳踝加強(qiáng)腳踝穩(wěn)定讓自己不那么容易受傷
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2020-05-24 14:11:41 我要投訴
考慮是韌帶損傷，建議用彈性繃帶進(jìn)行固定4周。急性期要注意休息，避免下肢的負(fù)重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流，同時(shí)可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
2020-05-24 14:34:11 我要投訴
你好，根據(jù)病史的描述，就是感覺自己經(jīng)常容易崴腳，這種情況好像和這個(gè)踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶不平衡有一定關(guān)系，也有可能有副舟骨有關(guān)，要到醫(yī)院足踝外科做詳細(xì)的檢查，再根據(jù)情況做對(duì)癥的治療，平時(shí)可以帶還套保護(hù)一下
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