健康咨詢描述: 發(fā)現(xiàn)自己有些許強迫似的癥狀,比如做一件事就必須按照自己的一個方法來做,一個感覺來做,如果不按照這個方法來,就不會做了,腦子空空的。有時候一直想著這個方法,一直想,一直想,突然忘記了,不知所措,要很努力才可以想起來,然后又忘。怎么辦呢醫(yī)生
你感覺有強迫癥,像這種你首先去百度上做scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你以強迫癥的程度以便及時的對癥治療,以后再出現(xiàn)強迫癥的癥狀的時候,不要去反強迫,抓緊時間找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會順其自然的去生活,如果你感覺目前這種狀態(tài)對你的工作生活學(xué)習(xí)有干擾,那就吃藥治療。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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